風邪を引いたり出張が重なったりして行かない日が続くと足が遠のいてしまうことがあるが、そこそこ定期的に通えているという僕のジムライフは、脳が教える! 1つの習慣を読んだおかげで、それなりに楽しく取り組んでいる。
ジムではランニングマシンばかりなので、CNNのiPodを聞くこととと走ることを結びつけている。そうすると今回20分しか走らなかったじゃなくて今日は20分英語の勉強したという風にポジティブに捉えるようになるので、ちょっとだけでもジムで走ることが肯定されるのでよいです。
あと走り終わるとすっきりするので、その後のコーディングとか集中できるのも良いですね。
脳が教える! 1つの習慣